自由自在姨妈期 真心分享❤️亲测有效❗️强烈推荐❗️ 这两款豆浆非常适合姨妈期量少痛经的时候来一杯！喝完就通畅了～气色也好了！分享给有同样困扰的姐妹🫶🏻真的很好喝！养颜补气血！ 🥣桂圆黑米红枣豆浆 📝食材：桂圆6颗、红枣4颗、红豆40g、黑米30g ☑️做法：食材洗净，桂圆红枣去核，所有食材倒入破壁机，加700ml水，豆浆模式✅ 🥣黑豆黑米红枣豆浆 📝食材：黑豆30g、黑米20g、红豆20g、红枣10颗 ✔️做法：红枣去核，所有食材倒入破壁机，加水800ml，豆浆模式✅ 快速简单又好喝！量少痛经，气色不好的姐妹一定要试一试！豆浆喝得好，姨妈没烦恼👍🏻