近期你的肚子还好吗？放假难免会遇到很多美食，因为贪食多食，诱发不同程度的肠胃情况，最近是胃肠病的小高峰。 · 说说一些小妙招，大家可以在餐前可以先吃点醋萝卜。醋有助增进食欲，白萝卜则健胃消食，泡成醋萝卜，口感爽脆又开胃。不只是餐前，餐中配搭着适当吃也很解腻消滞。 · 秋冬的萝卜是好东西，这句“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”大家又都耳熟能详。 · 现·在的人积滞多，很多不是要补，而是要通，萝卜很适合这一点，还有白菜这些。 · 若是有一些嗓子干痛=，可以试试生食萝卜，或者把萝卜榨成汁。积食上火，咳嗽痰多，可白萝卜与梨一起榨汁，去掉皮，少一点萝卜，多一些梨，既能掩盖白萝卜的辛辣，又能与同样润肺消痰去火的梨强强联合。 · 需注意脾胃不好的人可以煮熟熬水喝，脾胃虚寒腹泻的人不宜生食。 饮食不消化，积滞重的，就吃点保和芄、大山楂芄这些消食厉害的。 · 现在这个时候早晚温差大，注意防寒，风寒的人也多。 中医防寒是从脚开始，脚暖一身暖，寒从脚心钻。要注意根据气候变化加减衣物，防寒保暖，现在就不要赤脚走路了。 · 平时用姜丝泡茶喝，也能有效预防风寒感冒，不过阴虚热盛的人群谨慎服用。 · 胃喜暖恶寒，胃喜欢温暖，一冷就不高兴。一受凉或者吃了点凉的，胃就不舒服， 这类人多见是脾胃虚寒，舌质淡舌苔白，吃点生冷的东西胃里头就凉凉的，而且胃还疼。 · 这个可以了解理中芄、附子理中芄、温胃舒（受寒的腹痛腹泻） · 如果你是咳嗽、胸闷、气短等症状，了解这个：苓桂咳喘宁胶囊，也就是苓桂术甘汤，能温阳化饮，健脾利湿。风寒导致的咳嗽经久不愈，也就是中医里的寒饮伏肺。 · 有咳嗽痰多、清稀白痰、胸闷气短喘症状的患者，可以辨证使用。