我前面讲了一个观点哈，没有事，尽量不要让什么人来联系您，也不要让任何人来干扰您。干扰，本身就是一种控制。

一个人如果尝试干扰您，实际上他就是再尝试控制您。而且我们很多老baby可能意识不到这种控制，就好像只有这种物理上的控制，才被叫做事控制，实际上还有很多隐晦的东西，看不见摸不着的，但是对于您来说就是一种恶意。

比如说一个人他干扰您，他让您的情绪产生大起大伏，他一会把您捧上天，一会又是冷冷冷冷冷，冷暴力，然后给您讲很多东西，隐隐约约的贬低您，让您处在心理上的低位，让您对您自己产生了怀疑，让您吃不好，让您睡不好，甚至说您变得越来越虚弱。这个本身就是一种控制。因为他做的这个动作，是以您变弱为导向的。只要您弱了，他就开心了，因为他可以拿捏到您了。所以这对您来说，都是干扰，都是操控。

所以我讲，人最终要是靠自己的。不要对任何人抱有什么期待。一旦对一个人产生了期待，对方他就能感受到你内心的虚弱，这个时候很多人闻着味就上来了。他会想怎么来干扰您，怎么来驯服您，冷暴力踩您践踏您，都是这么来的。

所以我讲最好的状态，就是和所有人都保持一种对等的状态，或者不要让什么人来联系您。不要对什么人产生期待，也不要尝试去拯救什么，您也拯救不了任何人。您去拯救一个人，您实际上就和他形成了一种绞杀共生的关系。就像一片乌压压的黑云，或者说一个黑洞，一旦粘上，都会被拖下去，都会被吸干，都会产生灾难。