边工作边读书 职场读书人 讀書筆記 阅读书单 分享好书 今天你看书了吗 人文薯 我的私人书单 书荒拯救 读书笔记打卡 - 这本Good Energy爆火啊。我比较少看这种健康管理的书，想着从图书馆借来看一下吧，结果预约排队前面有60多个人！算了自己买来看一下吧。 - 这本书写得其实挺好，概念也不新奇。我很讨厌一说到健康管理就走到踩低现代医学、转投玄学的极端。这本书基于细胞生物学与代谢，讲的也都是我们已经知道的道理： [星R]很多困扰我们的慢性疾病，都是身体炎症、代谢出了问题 [星R]之所以会出现这么多炎症、代谢问题，是因为我们人类“腐朽”的身体不是为今天我们所处的现代社会环境所创造的 [星R]我们的“进化迟缓”的身体，不能应付现代社会环境的垃圾营养过量、久坐、高糖、超加工食物、添加剂、化工制剂、压力、睡眠缺乏等等。免疫系统只能随处炎症、随处灭火、随处发病 [星R]而现代医药学是头痛治头，治标不治本 [星R]最后作者给出的解决方案，70%是从食物入手，30%有我们大家都知道的生活方式改变 - 以上就是对本书的总结。我很赞同现代医药是治标不治本的“管理”方法，但我觉得很多抨击现代医药的观点都有个根本错误：如果大多现代疾病的根源是“现代”——生活方式的完全改变、食品安全、压力、与人类健康背道而弛的各种社会“毒素”——那么现代医药一开始就根本不具备解毒“现代”毒素的功能，一开始就只能是管理“毒发”症状的工具，又哪来凭空创造一个逻辑推理说现代医药因为不解决根本问题所以是谬法呢？ - 消灭身体炎症的方法，作者在书里也说了，不过我觉得对于白天要在堵塞交通中去上班，回家要做晚饭，吃完饭要送孩子做体育活动，回来已经到睡觉时间，还得登录电脑想想第二天的工作、背着房贷担心养老的大多数人来说，根本是听听就算了。比如作者说的不吃包装面包、不吃养殖鱼，我去Costco和猴父子买食物已经是很自律了，但还不是一样买到印度卫生条件堪忧的海鲜厂的大虾、一样买养殖鱼。要再往上走，确实是自己时间与金钱资源有限了 - 解决根本毒源的方法是什么？也不是作者说的食物改变，而是彻底分解摧毁这个与我们人体构造背道而驰的现代环境。让加工食物彻底消灭，让所有人可以吃到安全非加工，让现代社会压力与人工毒素消失。可能吗？