[星R][星R][星R] 记得第一年确诊时回老家吃饭，一桌菜里面只有一道菜能吃，最后给孩子都快急哭了！ 现在碰到这种情况，无论是我们家长还是孩子都能很好的应对了！孩子确诊两年多以来，肠道也越来越强健了，常温的食物也能吃一些了，这个假期外出每天没有加餐营养粉，体重依然在线。 [星R][星R][星R] 每天吃营养早餐已经成为一种生活习惯，每天用营养把自己的细胞喂饱，感觉整个人都精力充沛了！ [星R][星R][星R] 我的早餐搭配原则是这样的 1.谷薯类，南瓜、地瓜、山药等换着来，特别爱吃贝贝南瓜，板栗味的，甜甜糯糯粉粉超爱； 2.碳水，面条、馄饨、小笼包，山东煎饼，汤里面加点青菜，汤我一般会加大骨熬制的汤汁，香浓可口，加上一包，马上打开早上的味蕾； 3.炒个菜，如西兰花🥦，小白菜，空心菜，西葫芦，胡萝卜等黄绿色的蔬菜，如果觉得味道寡淡，也会加一包大骨汤包，味道马上提升上去了； 4.水果和坚果，水果一般当季的，不带籽的；天气凉的话，加温一下；坚果一般是每日坚果，组合套装，一包里面有多个品种，或者板栗； 5.再补充一杯添加有42种营养素的蛋白饮，补齐身体需要的各种营养。有时出门急，就直接喝上一大杯，一个上午的营养也会够了！ [星R][星R][星R] 想一起学习营养早餐的家人们，可以和墨妈一起呀！开启🔛更多的美食！