寒冬无需药，萎缩性胃炎有望恢复，五大秘诀请铭记于心。

首要在于心态平和，胃病实则与情绪息息相关，怒气伤胃，疼痛加剧。学会放下琐事，莫让小事扰心，是养胃之道。

其次，忌口是关键。脾胃疾病患者需远离烟酒，辛辣、寒凉及刺激性食物皆应避免。无论病情轻重，忌口都是恢复健康的必经之路。

再者，坚持运动不可少。每日三十分钟，步行、骑行或游泳，皆可选择。

第四，适量饮水。每日分次饮用温开水，促进新陈代谢，助力肠道恢复。但需留意，胃酸过多者宜少量饮用，以免反酸加剧。

最后，调理身体是关键。中医理论认为，疾病源于体内循环失衡。要想胃病根治，还需调整体内循环，方能奏效。

如何正确的养胃呢？其实，早在唐代，孙思邈在《千金翼方》中就记载过一款养胃茶方

1、养胃珍品——猴头菇

2、丁香，3、养护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材，科学配伍，每天一杯，如果您不方便准备食材，我们建议您选择现成的茶包，既方便又有效。

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