老几样 最近一个多月不再堂食，变身煮妇，一日三餐都是在家煮，为的是能顺利减肥。但吃来做去就是老几样。 自打去年五一我首阳，身体一直不太好，高血压高血脂心率高心脏几个瓣膜轻度反流，饭也不做了，一家三口单位堂食，我自己集中精力对付病殃殃的身体。 经过春夏几个月的奋战，身体状况好了七八成，就趁机回归家里厨房做羹汤。老公也顿顿回来吃饭。儿子是彻底不回来吃了，跟我们老家伙吃不到一起。 但做来做去，也没做出什么花样来，说好的不吃粥不吃面条不喝汤不吃水果的，结果跟队友合作下来，粥也吃了，面条也吃了，水果也吃了，汤也吃了。 结果饮食就成了现在这样：早餐蒸杂粮煮鸡蛋煮粥炒青菜，中午炖排骨或者肉片蔬菜汤，晚上蔬菜面。总体感觉盐高碳水也多，其实就是老公的饮食模式。 最近两天做了一点修正，晚餐就只喝牛奶。盐适当降了些，碳水没减。 慢慢调整吧