打麻将的时候，做到以下几点，保持清醒。 1.休息好。要休息好才去打麻将。充足的睡眠能让你在牌桌上思维敏捷，不会因为困倦而出现失误。 2.适度饮食。打麻将前不要吃得过饱或过于饥饿。过饱会让人感觉困倦，影响思维；过于饥饿则可能导致注意力不集中。 3.保持平和心态。不要因为一时的输赢而情绪波动过大。急躁、愤怒或过度兴奋都会影响判断，保持冷静平和才能做出正确的决策。 4.定时起身活动。长时间坐着打麻将容易导致身体僵硬和血液循环不畅。每隔一段时间就起身活动一下，伸伸懒腰，走动几步，让身体保持舒适状态。 5.适量饮水。及时补充水分可以保持头脑清醒，但也不要过量饮水，以免频繁上厕所影响牌局。 6.不被外界干扰。在打麻将时尽量避免被外界的声音、人等干扰，专注于牌局，提高注意力。 7.控制打牌时间。不要长时间连续打麻将，避免疲劳和精神过度紧张。合理安排时间，适时休息，才能在牌桌上始终保持清醒。