【警惕肥胖!子宫内膜癌七成是肥胖女性】#健康科普##癌症#许多研究表明，#肥胖#可以引起多种疾病，比如肥胖者更容易患高血压、糖尿病以及冠心病、动脉粥样硬化、卒中等心脑血管疾病。对于广大女性来说，肥胖不仅仅影响颜值，还与某些妇科肿瘤的发生有着密切的联系。大量的临床资料表明，肥胖女性容易患#子宫内膜癌#，其中的罪魁祸首就是血液中的雌激素水平。

肥胖女性体内的脂肪组织较多，脂肪组织可以把肾上腺分泌的雄激素转化为雌激素，脂肪越多转化能力越强。且脂肪过多会增加雌激素的储存，储存在脂肪细胞内的雌激素又会不断地释放进入血液，代谢缓慢，持续作用于子宫内膜。子宫内膜在雌激素的长期作用下，容易发生癌变，尤其是更年期女性肥胖者，其子宫内膜癌的发生率是非肥胖者的2~4倍，这一点应该引起肥胖女性的高度警惕。

在日常生活中，肥胖女性该注意什么呢？1、常常查血糖、尿糖。女性肥胖者若同时伴有糖尿病、高血压，是患子宫内膜癌的一个危险信号。2、一旦出现月经紊乱，或绝经后阴道出血，应及早去医院检查。肥胖女性发生月经紊乱时，应慎用雌激素，可用孕激素止血，调整月经周期。经过2~3个周期治疗无效者，应做诊断性刮宫，以明确子宫内膜情况。

对于更年期、绝经期的肥胖女性来说，更应加倍警惕。这一年龄是子宫内膜癌的高发年龄，一旦出现绝经后阴道不规则流血，血性白带等早期症状，应及早去医院诊治。

更年期女性的生活趋向稳定，加之经济状况逐渐好转，生活水平日益提高，日常劳动减少，能量消耗减少，休息时间多，饮食条件越来越好，这些因素均可导致更年期肥胖。因此，步入更年期的女性，要经常进行适量运动，管住嘴迈开腿，控制肥胖的发生和发展。

那想要成功瘦身，除了要增加运动量，“管住嘴”是一个重要环节。科学进食，选择适宜自身体质的药食两用之品，可以起到事半功倍的效果。在这里给大家推荐4款适宜减肥人士的药膳。

01、莲子百合汤

原料：莲子、百合各50g，猪瘦肉250g，葱段、姜片、盐、料酒适量。

做法：1.把莲子、百合、猪瘦肉洗净，将莲子去心，把瘦肉切成薄肉片。2.把莲子、百合、肉片同时放锅内，加入适量的水，再加入葱段、姜片、盐、料酒。3.锅置火上，大火烧沸后小火煨1小时即可。

功效：益脾胃，养心神，润肺补肾，祛热止咳。适用人群：伴有心悸、失眠、低热、干咳的肥胖症患者。

02、三色糯米饭

原料：赤小豆、薏米、糯米各50g，冬瓜子、黄瓜丁各适量。

做法：1.将赤小豆及薏米用清水洗净，放进锅内蒸20分钟。2.将糯米及冬瓜子洗净，加适量水至锅内一起蒸熟。3.起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

功效：健脾利水，消肿减肥。适用人群：适用于脾虚湿盛，易浮肿的肥胖症患者。

03、荷叶莲藕炒豆芽

原料：荷叶200g，莲子50g，绿豆芽150g，鲜藕100g，花生油、盐、水淀粉各适量。

做法：1.将莲子、荷叶先放入锅中，加适量清水，小火煎汤后，拣出莲子、荷叶，汤放一旁备用。2.将鲜藕洗净，去皮，切成细丝。3.炒锅置火上，加入少许花生油烧热，放入藕丝煸炒至7成熟，加入熟透的莲子和洗净的绿豆芽，翻炒至豆芽熟软。4.锅中倒入莲子荷叶汤，加适量的盐调味，用水淀粉勾芡即可品尝。

功效：健脾利湿，轻身消肿。适用人群：肥胖伴有高脂血症、水肿者。

04、参芪鸡丝冬瓜汤

原料：鸡脯肉200g，党参、黄芪各3g，冬瓜150g，盐、黄酒各适量。

做法：1.将鸡脯肉洗净，切成丝，连同党参、黄芪一起放入砂锅中，加一大碗清水（约500ml），用小火炖至鸡肉8成熟。2.将冬瓜去皮，洗净，切片，放入锅内，加适量黄酒。3.待冬瓜片熟透加入少许盐调味即可。

功效：健脾补气，利水消肿，轻身减肥。适用人群：各型肥胖者均可食用，对倦怠食少、面部浮肿者更适宜。（来源：人民网-生命时报、中国中医药报）