✅建议姐妹们一定要煮这个山药苹果水，一周3天，对啤啤谓谓超友好，简单好做，也容易坚持！ 💫立秋后孩子不爱喝水，不爱吃🍚，没谓口，内熱，👄巴有味道，晚上又💤不安稳，遍干干，脸🟨，啤蒻差的不妨都可以试试！ 📜在罗大伦博士的书籍里多次被提到，80%大部分都会用到怀山药，因为它确实好，性平温和，不寒💦不燥，温和不上🔥，添加辅食👶就可以喝。 👉我每周都会坚持让孩子喝这个山药水，搭配点苹果，山药苹果水酸酸甜甜的，每次都会喝一大碗！ 🌈看似简单的食材，实则很受用，怀山药，不寒不燥，大人孩子都可以喝，清香甘甜，对啤谓挺友。 ✨煮法也简单～ 取15克怀山药片，苹果半个，冰糖适量（忌冷水），加800毫升左右清水，花茶模式煮20分钟，清香甜甜的孩子爱喝，喝完加水在煮，当水喝。 💥对于不🐔sh的，可以怀山药片、莲子、茯苓、芡实各10克，搭配半个苹果，一周喝2～3次，可以和山药苹果水交替着喝。 ⚠️其实不用让吃这吃那的，啤谓好，自然吃饭香，身体棒棒哒！