精神和身体一样，也需要吃饭、排毒、休息✅
今年春天因为一些事我的状态非常差，会把事情想得很悲观、会莫名其妙哭、心跳耳鸣都来了、偶尔还会呕吐。
但由于我掌握一定的快乐知识，知道从食物、到生活习惯、到什么可以让身体分泌快乐激素，所以两三个月后状态就好了很多，这期间我还养了两只猫～
所以要知道怎么才能让自己快乐，建立自己的快乐清单，给自己多囤点精神食粮，不要让自己的情绪和能量入不敷出，让自己难受和焦虑！
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演唱会 音乐节 对我来说比任何心理咨询都有用
我的精神食粮是去旅游[doge]
我就是这么干的，各平台都有自己的快乐收藏夹，小说也喜欢看轻快的，有时候能把自己笑崩