很多人都会有这种经历 当处理某件事情还没有结果时 会自己脑补很多情节 – 急切想知道结果而无法专心做别的事 会有一种自己无法察觉的烦躁 底层逻辑其实是 你过度要求“一切按我的节奏来”的秩序感 – 比如你有了一个念头， 就希望下一秒得到解决 或者刚有计划雏形， 就希望参与者能立即敲定 你希望事情有了开头就立马有结局 过程让你很难受很焦虑 – 可是生活上往往都会有不如你意的进展 如果你不调整好自己的心态 锻炼自己忍受事情悬而未决的状态 你会容易陷入失控的情绪之中 影响生活和工作的效率 刻意锻炼在事情悬而未决时， 保持内心的平静和从容： 1️⃣.接受不确定性 对于我们控制不了的事情 你再想也是影响不了结果，放过自己 2️⃣.专注于可控事项 把注意力放在你有热情去做的事或者你需要去做的 用正念帮助自己专注手头上的事情 3️⃣.学会正向思维 事缓则圆 当事情还没有结果时就证明时机未到 放一放搁置一会 事情往往更能朝着有利的方向走 当你能忍受无序和不确定性 找到事情悬而未决时的恶静感， 你会WuDi