宝子们都知道体内湿气重 会严重影响我们的生活 比如每天早上起床了一点精神都没有 整天都犯困、 小肚子也越来越大 其实这都是体内湿气重造成的 大家可以平时增强运动去湿 实在没有时间也可以试一下 我们今天分享的赤小豆薏米茶✅食材：炒赤小豆5克，炒薏米5克，炒芡实3克，炒茯苓3克，炒大麦2克，炒苦茶2克，陈皮2克，栀子1个 🍵喝法：用300～500毫升开水焖泡 10分钟左右即可饮用，也可以反复冲泡到没有味道；不能放到第二天喝，要不可能发酸。或者养生壶加500毫升冷水煮开5-10分钟，再焖泡10分钟即可~