据统计，在高血压人群中有41%的人不知道自己得了高血压，从而耽误了调治的时机。高血压有不同体质类型，平时饮食调理，要对症，效果才好。饮食调理，是针对血压升高的原因去调理，并不是吃下去就让血压下降。因此，上面视频中的食方并不会让低血压的人吃了血压更低。 食物的好处就在于此：它们往往是双向调节的，纠正身体的偏性，让我们的体质趋向于中正平和。如果对自己的体质不了解，怎样区分呢？教您一个简单的方法：看头部的感觉。当人血压高时，容易感觉头晕头痛。不同类型的高血压，头部的感觉会有细微的差别，我们可以根据这一点来识别。 肝阳上亢型 头部的感觉：头晕而且胀痛饮食调理方：香蕉皮煮水（做法：取香蕉皮一个，洗净切碎，冷水下锅，煮开后再煮5分钟，只喝水，不用吃皮） 痰湿型头部的感觉：感觉头很重，脖子发僵饮食调理方：杏仁丝瓜茶（做法：把老丝瓜一根切碎，加陈皮1个、杏仁6克，一起加水煮30分钟）阴虚型头部的感觉：头部长时间隐隐作痛，有耳鸣 饮食调理方：松花蛋墨鱼粥（做法：取松花蛋1个、墨鱼干1只、大米或顺时粥1包，煮粥食用） 阴阳两虚型头部的感觉：眩晕 饮食调理方：核桃粥（做法：取核桃仁8个切碎、顺时粥1包，煮粥食用）