在山路上跑步，太损伤膝关节啦！今天去南翠屏#坚持慢跑养生跑##跑步不是病#

在山路上跑步，太损伤膝关节啦！今天去南翠屏#坚持慢跑养生跑# #跑步不是病# #跑步才衰老。# 公园爬山，山虽不高，但也是有一定坡度的，慢慢地登，还是比较轻松的。但看到一位男士，在山坡上奔跑，向上跑后又向下跑，来来回回好几圈，真是又佩服，又替他担心。因为上下山，膝关节最受力，他又是跑步的速度，时间长了会损伤膝关节的，而且这个人不年轻了，有五十岁以上了。这个年龄段，关节已经开始老化了，经受不了这么大的运动量了。所以，锻炼身体要科学管理，要适度运动，否则会带来不必要的损伤。