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运动后饮食要诀：一定要补碳水和蛋白质

大表姐刘遂谦鸭 2024-10-10 12:35:10

🏃‍♀️运动后，一定要补碳水和蛋白质。 👀晒晒我今天的运动后补给（图二）。这一大碗🥣羊杂面里的羊杂和肉量，实在是远低于我的期待值😠，我不得不又加了一份肉…… 🏃‍♀️大家运动后都会补什么呢？

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