长寿人的10个好习惯，心态与生活的智慧选择第一、看得开，心态平和是长寿的基石。

长寿人的10个好习惯，心态与生活的智慧选择第一、看得开，心态平和是长寿的基石。第二、睡眠足，充足睡眠恢复身体机能。第三、多吃蔬菜，均衡饮食滋养健康。第四、常运动，适度锻炼保持活力。第五、爱社交，积极交流促进心理健康。第六、少烟酒，远离不良嗜好保护身体。第七、勤动脑，持续学习让思维活跃。第八、善调节，适时释放压力心情舒畅。第九、有规律，生活作息有序有益长寿。第十、乐助人，热心帮助他人提升幸福感。