长寿人的10个好习惯，学起来让你活得更久更健康 第一、常晒太阳，补钙增强免疫力。 第二、不生闷气，心态平和身体好。 第三、规律作息，早睡早起精神足。 第四、均衡饮食，五谷杂粮不可少。 第五、适量运动，散步太极气血畅。 第六、多喝开水，排毒养颜皮肤好。 第七、乐观交友，心情舒畅笑口开。 第八、勤动脑筋，读书看报心不老。 第九、戒烟限酒，远离疾病身体棒。 第十、定期体检，及时发现早治疗。
长寿人的10个好习惯，学起来让你活得更久更健康 第一、常晒太阳，补钙增强免疫力。
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