我五十三岁，为了保持年轻，我做对了六件事，很有收获第一，坚持运动。每天早起慢跑

我五十三岁，为了保持年轻，我做对了六件事，很有收获第一，坚持运动。每天早起慢跑半小时，让身体充满活力。第二，健康饮食。多吃蔬果，少吃油腻，保持肠胃轻松。第三，心态乐观。不纠结小事，凡事想得开，乐呵面对生活。第四，注重护肤。简单保养，让皮肤有光泽。第五，不断学习。接触新事物，心里都有数，不与时代脱节。第六，充足睡眠。每天保证七小时睡眠，精神饱满。这六件事让我五十三岁依旧状态良好，收获满满，感觉自己越来越年轻。