[拔草R]今年最好状态出在三月 可惜汉马赶上生理期 秋天的比赛缺少夏训和跑量 冲不了好成绩 但仍然热衷赛事带来的快乐 [打卡R]计划参赛/ 报名的秋赛： 09/16 崇礼之巅短距离 09/22 衡水马拉松 10/20 天津马拉松半马（没中） 11/03 北京马拉松（未开始报名） 11/17 南京马拉松（已报名） 12/01 上海马拉松（未开始报名，唯一一直报名没） 中间时间如果有郊区半马可以参与一下 [种草R]上周订好了一个月保护膝盖休练间歇的计划 因为对地冲击力太大 跑一次维修一次 穿着慢跑鞋就来了打算外圈溜溜腿 结果一进门看到元大都五六支队伍千军万马的壮观景象 立刻融入OPC队伍[萌萌哒R][萌萌哒R][萌萌哒R]