最近我在看《中年之路:人格的第二次成型》里面提到：“如果我们还有勇气，中年之路会让我们与生命失联之后重获新生。奇怪的是，除了所有的焦虑，还有一种令人敬畏的自由感。我们甚至可能会意识到，只要与自己有着重要的联系，外面发生的事情并不重要。” 好消息是：中年，或许是第二个青春期，依然拥有很多重塑的可能性。 之前我写过为什么30+的海外职场多出现burnout，分析了原因和破局其实是一个原因：对个人identify/身份认同的找寻，看图。 我们在青春期和成年早期两大发展任务：一是探索自己以什么在社会安生立命，二是自己要和什么样的人相爱和产生深度关系。这得先知道我是谁，我的长处是什么短处是什么，什么给我能量什么是完全的消耗，真实地诚实地面对自己。 然而现实是很多人随波逐流稀里糊涂的去工作去相亲：找份过得去的工作，找个过得去的伴侣，在精力旺盛的年纪能撑得住，有一份工作有个家庭也不会招致社会价值体系的评判，看起来一切都顺利。 不过到了中年，随着身体生物层面的聚合感慢慢开始散掉，那个假自体开始绷不住了，潜藏在心底的无意义感和不真实感会开始一阵阵地强烈出现，再叠加一些职场压力或婚姻不合或孩子老人等的多重攻击，就可能会开始陷入频繁的崩解，难以应对日常生活。 最让人抓狂的是不管你怎样崩溃，烂摊子不会凭空变少，处于情绪风暴的人就陷入疲于应付之中。 推荐一个适合职业倦怠期/身份模糊/中年危机时候做的一个功课：ikigai，找个远离喧嚣让自己心静的地方，不用任何电子设备，好好想一想。我们往往是在忙忙碌碌地承担之前选择的后果，而不是花足量时间去研究什么是接下来可能的选择。 在荷兰/海外的朋友们，也多了解一些当地的员工保护福利，比如荷兰burnout后需要先找公司医生，此类属于病假，可休最多两年，有病假工资。保险里也有包心理医生的部分，有时候找个人好好聊聊就能治愈很多。 抱抱每一个可能在经历职业倦怠/身份模糊/中年危机的你，很多时候你已经尽力了，或许是运气/时代/某只蝴蝶扇动了翅膀，而已。有时候会忘了来到这个世界我们只是一个体验者，普普通通的过好每一天，就挺好的。