很多姐妹都在问，这孕期到底要不要补充DHA？以我这个过来人的经验来说，当然是需要补充拉！DHA俗称“脑黄金”，DHA对宝宝的神经和很重要～孕期吃的话，一人吃两人补，对孕妈妈和宝宝都特别好 孕期如何补充DHA? 建议从怀孕了就开始补充，根据《中国居民膳食指南》建议，孕妇每日摄入DHA标准是200mg。 第一阶段：:孕初期怀孕第一个月 第二阶段：:孕中期怀孕第四个月 第三阶段：:孕晚期怀孕第七个月 不过市面上DHA那么多，到底该怎么选才好呢？其实主要看以下几点？ 1.看原料来源DHA原料来源分鱼油和藻油，鱼油提取自鱼类肝脏，藻油提取自纯植物藻类，未经过食物链，epa含量低，其中藻油中的帝斯曼藻油已经达到了婴儿可以食用的标准。 2.看DHA含量 很多DHA的含量不够，所以吃了也达不到效果，根据《中国居民膳食指南》明确建议了，孕妈每日摄取DHA200mg！ 3.看吞服体验 大多数孕妈都会遇到胃口不好的情况，选择味道比较清淡的DHA食用起来更加轻松！ 4.看胺皮材质 胶皮材质有明胶、植物胶以及藻胶三种。明胶提取动物水解脂肪，植物胶以及藻胶都是纯植物提取，没有重金属残留风险 5.看品牌 孕妈妈入口的东西，可以选择历史悠久的专业孕产品牌，不仅有有口碑沉淀，还有长时间的技术研发，不管是原料品质还是制作技术都更有保障，孕妈妈服用起来也更放心。 以上就是我吃过的一些DHA的分享测评产品包含：惠氏玛特纳港版、Bioisland、艾瑞可、澳版爱乐维、斯利安、纽曼思、swisse、法澜秀 具体测评数据大家可以看图片哦，大家可以根据情况按需购买！希望可以帮到孕妈妈们哦~