晒太阳有讲究！每天晒多久才不变老又不缺VD
🔥晒太阳的好处有哪些？
😴更好的睡眠
有助于调节色氨酸，它支持🩸清素的生成，帮助睡眠
💪🏻帮助↓体重
防止疲劳，使身体活动更容易
☺️感觉更好
增强情绪，减少抑郁和焦虑的感觉
🥳活力满满
改善肌肉功能、生长和恢复+提高能量水平
🌞'阳光'维生素
生成维生素D
免免力👍🏻
支持心脏健康和免免功能，帮助我们的身体更快地从不适中恢复
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