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减肥Day4｜保持好心态

多莉丝要努力 2024-10-12 01:54:29

✔️运动一小时普拉提 pupu❌ 体重：105.08 ⬆️0.5 📒 晚上又暴食了一下总结了一下这四天我的热量缺口应该是要大于800才能掉秤练后要马上吃补充快碳不能等太晚了还是会很饿🤔 容易暴食长线来说会ed

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