说起减重真是一段辛酸历程，注重身材管理的姐妹一定没少吃，不做功课就盲目下手，想不踩雷太难了，毕竟市面上的五花八门的产品不是只有一两个😣，而且很多姐妹们的肉肉堆积情况不同，选的时候得根据自身情况考虑 —— 整理几款我自己用过还不错的，不会选的姐妹可以跟着坚持 ✅toyomate左旋肉碱 ✅施束纤纤胶囊 ✅澳佳宝平衡片 ✅vertera果蔬片 —— 【‼不吃晚餐不掉秤】 不吃晚餐是拉低基础代谢的行为，一旦基础代谢低了，想瘦就会更难，和天天吃低碳、无糖、低脂饮食无关 【‼饮食结构不合理不掉秤】 吃的食物里，碳水、脂肪、蛋白质的比例不当，或者长期不吃主食、不吃脂肪，都会影响代谢、影响营养吸收 【‼长期吃太少不掉秤】 依靠节食减重的结果一定是反弹，短期吃太少掉秤几斤是掉水分，而不是掉脂肪而长期吃太少，代谢会变慢，身体反而会因为代谢慢、营养不足而囤积更多脂肪 【‼食物单一不掉秤】 单一食物的后果就是营养不良，任何优质的减肥食物，营养也是有限的，营养不良就会触发身体的自我保护机制，囤积更多脂肪