可别再盲目跟风了，真的很容易踩雷🤦‍♀ - ✏先说下我自己的情况吧，我就是一个996脆皮打工人，每天往办公室一坐就是一整天，还经常熬夜加班，油腻外卖基本上是不离手的(忙得根本没空做饭！)[微笑R]感觉状态真的越来越down，每天都提不起劲，脸上的黄气半永久，脾气就像过山车，时好时坏的[可怜R] 👉后来我开始做关于内服护肝片的功课，期间也尝试了不少护肝片，不得不说，新手真的很容易踩坑！ - ✅ 护肝片成分怎么看❓❓ 👉需要看核心成分（水飞蓟）的纯度，纯度越高越好，这里有一个误区，含量不是越高越好，含量过高可能给肝脏造成负担，日常养护吃的话含量在200-300mg比较适合 - 👉再来看复配成分，不同护肝片的复配成分不同，作用也不一样，我们需要根据自己的需求来选择合适的护肝片 易怒、晚上睡不着——朝鲜蓟（洋蓟），降皮质醇，睡眠心情都更好 经常熬夜、代谢差——辅酶Q10，有助于改善心肌能量代谢，养护❤ 脸色暗黄、爱长豆——姜黄素，控油控脂，抗氧化 - 分享几款我自己用下来觉得不错的护肝片（供大家参考~） 💁Swisse 这个牌子还是蛮多人知道的，就冲它家名声入的，个人感觉比较适合刚入门养肝的新手小白，也是我的入门款，成分是经典三件套，含量偏温和 💁EGUOO 这是还是蛮小众的也是我这段时间的心头爱，里面包含水飞蓟素、朝鲜蓟、辅酶Q10和姜黄素，比较全面，含量也很适合成年人日常养肝需求，经常熬夜爆肝、常吃外卖还爱喝酒的可以试试这个，我自己吃下来几乎没有黄脸和出油多的情况了 💁Byhealth 之前给还在上大学的妹妹买的这款，国货大牌子，品质比较放心，成分含量也够温和，比较适合女生吃，如果偶尔熬夜、作息不规律的可以试试这款 💁Thompsons 这个是老爸在吃的，也是美国的老品牌，水飞蓟含量是比较高的，适合肝情况捉急、饮食油腻的男生朋友吃，不过成分是比较单一的，有针对性