一般来说脾虚的人饮食不好，情绪也不好，生活也是比较乱的多。这脾虚不是一天两天能出来的，必然是长时间养出来的。 ~ 脾胃很重要啊，你可以这样去了解，脾就像是运化万物的大地，脾虚就像土地贫瘠则万物不生，所以脾虚的人肯定容易气血亏虚、五脏六腑得不到该有的营养供应、容易早衰、收成不好。 ~ 特别是脾胃虚弱以后，五谷消化不了，就好像锅底无火，灶底无火怎么煮出来好东西呢。所以你看是不是脾虚，可以看完谷不化，食而不能化，食物吃进去了，拉出来的还是青菜叶，拉出来大便不成形，拉出来是稀溏的，脾虚。脾主运化，你消化不了它。所以完谷不化是脾虚的表现。 ~ 所以冷食难化，可以参考理中芄、金贵肾气芄补灶炉之火，可以让锅内的食物彻底腐熟。。 临床经常有一些常年年老胃下垂，看到食物就没有欲望的，这肾气芄一吃，对食物就有欲望，有感觉了。 ~ 如果你是脾虚运化水湿无力，痰湿就容易积聚，所以湿气重的人往往会感觉到身体沉重、头重脚轻、头面爱出油等。容易出现湿疹，大便还难以成型。舌体水滑、胖大、有齿痕。参考参苓白术芄来健脾祛湿 ~ 很多人啊空调吹多了，凉饮喝多，冷果吃多，这三多，再配上什么？睡眠不够，运动量减少，三多两少。睡眠少了，运动量少了，这病就来了。 ~ 有些人脾气不足四肢乏力、食欲下降、大便稀溏不规律、舌质淡、脉细缓，连说话的声音都微弱。这就是脾气虚弱，不能生化气血了。用白术可以补脾气。 还有的人，脾气虚日久，发展为脾阳虚，动不动就腹部冷痛，四肢不温，喜欢热饮，一点凉的都受不了，舌淡苔白。这时候可以用白术。白术补脾气，温脾阳，加干姜帮助温阳就不错。 ~ 脾胃不好，你首先需要的就是有个好的心态和情绪。当你想发怒时，不妨去运动一下。当你压抑时，不妨找个人谈谈心。看似简单的改变，却能决定你的脾胃是否强壮。 情绪能影响肝，肝气能影响脾胃，都是相互相成的；思虑多了伤脾，心累了也会影响脾胃生化气血。很多时候脾胃是就好像大本营，你其它脏腑都会消耗到脾胃。