生命进化的历程中，有一个原则始终贯穿——节能。 原始鱼类以身体左右摆动的方式运动，运动只有一个目的，捕食。它们的身体筋膜单元比较单一，只分为左右两半，左边运动单元收缩，身体整体向左摆动，右半边收缩时，身体向右摆动（图二-1）。 当前面的食物转弯时，这条鱼就得把整个身子调转过去，继续捕捉食物。 调转整个身体，显然是个力气活。某天有一条鱼说，这干个饭也太累了，就不能只转头不转身子吗？ 于是，经过一代代与命运的对抗，它们终于练成了更省力的干饭方式——它们可以灵活的转脑袋而不用把身体都转过去。 后来，地球环境剧烈转变，它们从海洋走到陆地，两栖类动物出现了，鱼鳍进化成了最初的足（图二-2-3）。 两栖类行走时，主要还是通过身体左右摇摆交替左右足来行进。虽然通过之前的进化，它们的头可以转动了，但在陆地上左右摇摆的方式，干饭还是累。 于是它们尝试把足抬高一些，让足能够独自抬离地面行走，而不是依靠整个身体的摆动——爬行类动物出现了，哺乳动物出现了。 类人猿也在此类，它们的四肢可以灵活的在躯干上活动，这大大提高了节能效率。肌纤维的走向不再是单一的线性分布，开始形成交错、螺旋的筋膜网络。 后来类人猿分为两支，一支森林古猿，一支南方古猿。南方古猿发现手里拿着根棍子，可以震慑野兽，还不会直立行走的它们外出溜达时，开始在手里拿着根棍子——他们用一根棍子支撑身体，就像老人住着拐棍一样（图三）。 终于，他们成了直立行走的人。 所有的进化，都有着一个原则，就是节能。节能的基础，在大脑是精神内守，抱朴守一；在身体上是机体灵活，肌肉骨骼筋膜分工明确。 然而当下生活模式中的人，似乎很少有能做到的。他们深层肌肉功能废弃，表层肌肉过渡代偿，有95%的人一生中经历过慢性疼痛，和躯体功能障碍。 举个简单的例子，你要抬头盯电脑屏幕时，本应有一个从骨盆传递到颈椎的势能，颈椎顺势后伸，敲动脑袋，但僵硬的脊柱让势能无法顺利传递，所有的压力都集中在了颈椎。再比如，伸手去拿东西，手臂，肩关节，胸廓骨盆有螺旋的势能传递，但僵硬的身体把压力都集中在了肩关节，时间久了，肩关节周围的肌肉就劳损了。 …… 不写了，字数限制了，直接点主题：我们对身体的使用方式出了问题，很多肌肉被废弃了，大脑已经忘记了它们的存在，身体一直处于高耗能状态。