魔女团新闻

分享2个让跑步变轻松的小诀窍

妈妈可 2024-10-12 03:03:44

近期摸索出来的： 1.听播客。找自己感兴趣的话题，最好是对谈类的播客，听的时候你自己也会有思考，不会一直聚焦在跑步很累，听着听着时间过的飞快，适合长距离训练； 2.鼻吸口呼。看别人分享的降心率的方法，帮助跑步过程中呼吸更顺畅，试了真的有用。

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评论列表

白桃 2

2024-10-24 14:58

有推荐的播客节目吗
叶落不知秋 2

2024-10-24 15:04

听考级书
A.D 1

2024-10-24 15:18

谢谢分享跑步秘籍马克