可以做个小测试： 放松你的身体，坐着躺着都可以，快速做勾脚绷脚以及旋转脚踝的动作时，你会发现其实头部会被脚带动。 ✔️当绷脚时，下巴稍微内收，眼睛更聚焦； ✔️当勾脚时，下巴稍微上抬，眼睛不聚焦。 ✔️闭上眼睛，当顺时针旋转脚踝时，眼睛也跟着顺时针转动。 ✔️闭上眼睛，当逆时针旋转脚踝时，眼睛也跟着逆时针转动。 所以多跑跑走走，不仅有助于身体健康，还可以保护眼睛。眼和脚都属于火元素，脚是火元素的行动器官，眼是火元素的感觉器官。脚越被挤压，眼睛越容易紧绷，让脚放松活动，多按摩脚等，都有利于保护眼睛。 中医认为“肝开窍于目”，所以与肝脏是密切相关的，肝经又起于大脚趾，因此刺激大脚趾可以加强肝经的气血，从而滋养眼睛，缓解眼干、眼涩等症状。 无论从哪个角度看，眼睛的开关都在脚上，多练脚吧。