‼️上了40岁之后，如果你出现心·神不宁、头·晕眼花、气皿不足这些情况，一定要重视起来，这是身体向我们发出的求救信号！今天，一定要给大家分享一个超级棒的养生组合——八段锦和拍八虚😎 👉建议收藏下来⭐️后续要练的时候可以打开来看哦 ~ 👏🏻拍八虚：拍八虚则能帮助我们疏·通经络💦。两者结合起来，效·果更是加·倍，让我们的身体从内到外都焕发出健康的光彩🌈。 👉用艾草锤拍打八虚，把浊气排走， 拍八虚不仅能固本扶正，还能调节身体寒·湿，打通瘀阻经络。对于虚·寒、阳·虚、体内寒·湿重的人来说，是较好的调节运动 · 🧍🏻‍♀️八段锦：💪八段锦可以舒展筋骨，让我们的身体更加柔韧和有活力🥰。 👉八段锦是由八节遵贯性的动作所组成，经常进行八段锦的练习可以cu进全身气皿的运行，对气血较好 ~