逛了800多次山姆总结的养生党必买清单！！！

你可以永远相信一个月逛十几次山姆的我！ 作为山姆资深爱好者+6年卓越会员 整理了这份「2024年山姆养生党必买清单🧾」 都是我买过3次以上值得无限回购的！ 可以直接照抄不踩雷！建议收藏✔️ 🌰坚果类 ✔碧根果仁、红松籽仁、开心果、瓜子 吃坚果的好处多多 还能补充优质脂肪… 每天25g-35g刚刚好 这些都是独立包装食用方便 而且配料表干净 适合减脂期！ 👀内调类 ✔双心高端护眼宝 秋天真的太干了 对于一个爱好养生的我来说 每天十几个小时对着电脑和手机 眼睛干涩到不行 一整个觉得自己眼睛快瞎了 还影响工作进度😭 后来营养师闺蜜给我安利了这个德国百年老品牌双心护眼宝 吃了一段时间确实有缓解眼部疲劳！！！ 独立包装的胶囊 两种颜色 每天各一颗 就相当于补充了13种眼部营养素 成分配方真的🐮： 🌟叶黄素+DHA深海鱼油+欧洲越橘提取物 叶黄素可以吸收蓝光 护眼的同时还是缓解眼部疲劳 DHA是大脑和视网膜的重要部分 护眼补脑很ok！ 🌟玉米黄素+omega-3+维生素B2 玉米黄素可以防止有害光线对眼睛的伤害 类似于给我们眼睛涂了一层防晒 维生素B2在黑暗中能改善对光敏锐度以及减轻视觉疲劳 睡前爱玩手机的宝子刚需了！ 另外还有维A、维E、维C、锌、硒等营养成分 坚持吃下来你会发现真的绝了！ 所以说养生还得靠内调！过度用眼的姐妹赶紧吃起来！山姆现在app下单就能直接送到家，太方便啦！！！ 🥩海鲜肉肉类 ✔鱼籽虾滑、比目鱼、牛仔骨、羊排 除了含有丰富的蛋白质 海鲜还含有Omega-3 红肉又能补铁👍🏻 不仅适合日常食用还适合减脂期 以上几款无限回购 烹饪方便又好吃！！！ 🍌水果类 ✔香蕉、西梅、葡萄、果切拼盘 秋冬干燥多吃水果 含有丰富的维生素和矿物质… 西梅香蕉葡萄便宜好吃回购多次 果切拼盘适合懒人 出去露营也很方便 🍚五谷杂粮类 ✔去皮芋头、玉米、杂粮饭、三色糙米 五谷杂粮最养人 富含丰富的膳食纤维和微量元素… 芋头/玉米回购n次 方便好吃 蒸煮炖都ok！ 杂粮饭/糙米饭代替白米饭更健康～