平时出门大家都会夸皮肤太好了，又白又嫩，白皙又透亮，有什么保养秘诀? 说实话，保养秘诀就是内服加外养。 内服和大家分享过我的8+16轻断食饮食法，平时多吃K氧化食物和花青素的食物，每餐都吃7分饱，尽量不吃垃圾食物和重加工食物，用养生花茶代替饮料和奶茶，给大家分享我的花茶配方，玫瑰花几朵，枸杞几颗，红枣2颗洗干净，剪碎，桂圆几颗。 另外日常尽量保持规律作息，早睡早起，每天保持运动也必不可少。 外养在于平时的点点积累，偶尔开小差熬夜后依旧能让皮肤保持高光状态，最近用了一款护肤品很不错，分享给姐妹们。玫卿序玫瑰光蕴酵萃系列产品，我用的是他们家的玫瑰光蕴酵萃御肌精华液，成分一点也不含糊，迷迭香+VE+VC+玫卿序独家研发的三重云巅发酵植萃+超分子肌肽，促进代谢，达到K氧化的效果，提亮肤色，紧致肌肤的同时帮助皮肤细腻光滑，帮助平衡菌群，维稳修护。特别适合熬夜肌，工作，生活压力大，皮肤状态不佳的姐妹。 另一款玫瑰光蕴酵萃新肌日霜增加了双重VC，主打日间K衰，为肌肤筑起第一道防线，抵御日间紫外线，污染等外界伤害，轻盈保湿，焕发活力，质地轻盈不油腻，可以迅速渗透肌肤，持久锁住水分，让肌肤整天保持水润饱满，焕发自然光彩。 每个女人在任何年龄段都有她独特的美，但是不管如何我们还是要努力让自己成为蕞美的自己！！！