🙋🏻‍♀先说一下我的情况吧： 那时候刚毕业，一下子适应不了工作的快节奏生活，压力特别大， 几乎天天晚上都失眠，时间长了身体越来越差，大姨妈也不规律了，但当时太忙就一直没顾得上看，直到现在想备孕了一直怀不上，去检查了一下才知道拖得有多严重，自己的卵泡密密麻麻的，没有成熟的，而且自己整个人也变得越来越胖，大姨妈小半年才来一次！！真的是很严重了😭😭😭 -- 医生就给我科普了一下多囊如何调理以及怎么选择适合自己的肌醇，后来真的选到了适合自己的，多囊也成功上岸了，真的很激动！！[自拍R] 现在给大家分享一下我坐的功课，不知道多囊怎么调理改善的可以参考一下 -- 一些关于多囊的症状，先给姐妹们科普一下！ 1️⃣多囊卵巢：①月经不调，表现为月经周期长、经量少。②卵泡密密麻麻，每天成熟卵泡 2️⃣胰岛素抵抗：①小肚子、大腿处脂肪堆积，肉多 ②黑棘皮症 3️⃣高雄：①皮肤粗糙 ②多毛，长胡子长胸毛 4️⃣内分泌失调：①脸上出油长痤疮 ②脱发掉发 ✅肌醇怎么选择？ ①看种类 肌醇分为myo肌醇、dci肌醇、以及两种都含的双效肌醇 Myo：适合大部分的多囊女生 Dci：适合有胰岛素抵抗和雄高的女生 所以更建议姐妹们去选择混合的双效肌醇，可以一步到位。 ②看比例 人体内myo：dci最适宜的比例是40:1，所以选择肌醇也最好选择40:1黄金比例的。 ③看摄入 所以根据国际检测标准，myo肌肉肌醇要吃够2000mg，dci手性肌醇要吃够50mg，是最好的