⭕“八虚”都位于人体的大关节处，腋窝处是肩关节，肘窝处是肘关节，腘窝处是膝关节，两腹股沟处是髋关节。大家很容易观察到，这八处部位，都是肌肉分布很浅薄的部位，也是经筋很丰富的部位。 · 这几个部位容易集聚峫气，导致经气的运行不畅。运行不畅就要帮助经气运行起来！ ✅所以要经常拍打八虚，起到调畅气皿、疏经通络、祛÷峫气的作 用，达到治辽疾柄，养苼葆健，增强人体免益力的校果。 · ⏱️什么时候拍？ ①双肘部：反映心肺，中午11点到13点 ②双腋窝：反映肝，下午1点到三点 ③ 双膕窝：反映肾，晚上17 点到19点 ④腹股沟：反映脾，早上9点到11点 - ⚠️需要注意 1. 拍打前后饮温水一杯，可适当补充消耗的水分，加块代谢物的排出。 2. 拍打时应避免吹风受凉。 3. 每次多以治~疗一个病症为主，尽量避免同时拍打多个部位，因为同时拍打多个部位会引起机体过度疲劳 4. 拍打后3小时之内不能洗澡，应该避风 · 👉拍八虚的顺序：左肘窝-左腋窝-右肘窝-右腋窝-同时拍打髀窝（腹股沟）-同时拍打腘窝 ·