重阳食疗艾灸养生

今天重阳节[太阳] 1、秋天是养肺的季节，艾灸可以帮助身体暖起来，解决脾胃和肺腑的问题。艾灸通过温热刺激身体的穴位，可以促进气血循环，增强免疫力推荐艾灸穴位：肺俞关元足三里复溜 2、适当多吃能够滋阴润燥的食物，如蜂蜜、梨、百合、银耳、萝卜等时令蔬菜，少吃一些辛味的葱、姜、蒜、椒等食物。秋季老年人应以平补为主，尽量多吃性平味甘的食物，如玉米、猪肉等。秋天尤其提倡食粥，喝粥不但可以减轻胃肠道负担，还可起到养肺润燥的效果。