晨练有氧一小时，爬楼315层！
武将有力量
2024-10-12 11:43:00
21层✖️15组，1小时刚好315层，臀腿酸爽，心扉炸裂，每组跑到10层然后走到21层，一小时的有氧刚刚好，不耽误晚上力量训练。新的一周一起加油！
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