食品行业频频爆雷，地沟油，染色葱，加止泻药的外卖，从小泡药水长大的水果！    分享几个我自己的生活经验！     一，买东西学会看配料表   一种食品恨不得加几十种添加剂，癌症肿瘤，胃病就是这么来的，有几种添加我坚决不吃，安赛蜜，起酥油，阿斯巴甜，食用色素，亚硝酸盐！       二，有条件尽量自己做饭，少吃外卖   不知道大家有没有发现，吃完外面的饭就非常容易口渴，口干，这都是因为里面加了大量的鸡精和调味料，来刺激味蕾，味道确实不错，吃完胃里舒服吗？身体的反应最不会骗人！       三，少吃水果，甜品，沙拉   黄帝内经上讲五谷为养，五果为助，五菜为充，真正养身体的还是我们的五谷杂粮，把水果沙拉当饭吃，自认为很健康，其实一直在消耗身体的阳气！     四，阳虚，脾虚之人不要喝牛奶   首先抛开牛奶的寒热属性不讲，牛奶就是一个商业陷阱，中医饮食文化几千年，我们的老祖宗什么时候把牛奶当成必需品来吃过，而且现在的大部分牛奶都是激素奶，这也就是导致现在小孩早熟，提前发育的原因！#中医#