㊙️跑步引起的皮肤问题及解决方法！

[打卡R] 在训练时，我们容易担心大腿拉伤或发生骨折。然而，那些看起来只是表面上的问题——如水泡、皮肤擦伤、晒伤或足藓，也同样能制造麻烦。即使肌肉和骨骼功能正常，一小片受刺激的皮肤也可能让你退出。 [打卡R] 对于很多皮肤上的小病而言，跑者们要么不认为那是跑步引起的，要么干脆忽视掉它们。但它们确实会妨碍训练。 [爆炸R] 大部分皮肤问题很容易处理和预防。如果处理得当，它们不会扰乱训练。