生完才敢说❗️产后这样做，坐月子变瘦变美‼️
很多姐妹👭误以为坐月子就是在床上躺着，每天吃各种补品就行，其实坐月子是产后快速恢复身体的黄金期，一定要利用这个时间好好变瘦变美，这里整理了8个坐月子变瘦变美技巧，照着做你也可以美过孕前～
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⭕️本文内容包括：
✅按摩腹部
✅坚持每天泡脚
✅腹式呼吸
✅充足的睡眠
✅凯格尔运动
✅饮食清淡
✅上肢运动
✅喝月子水
✅变瘦变美月子水
✅月子饮食
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