晨练一小时爬楼315层！

武将有力量 2024-10-13 00:37:40

21层✖️15组，一小时搞定，最近练习爬楼腿部上坡耐力，可以更好的应对越野跑，加强臀腿的抗乳酸能力，昨天适应了一下今天开始跑到9层然后走到21层电梯下来反复，两个台阶一步，15组315层刚好一小时，臀腿耐力有氧的结合，减脂没得说，不信你试试！

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评论列表

祸福稿天高哀怨

祸福稿天高哀怨

2

2024-10-13 09:58

我今天第一次爬，爬了100层

渐渐

1

2024-10-13 11:08

楼道还挺干净呢

爱德华鸭

爱德华鸭

1

2024-10-13 10:48

真厉害啊，佩服

武将有力量

感谢大家的关注

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