朋友说昨天晚上打电发信息跟她妈妈吵架，她说把多年自己的怨恨说出来，而不是每次三两句就被她妈妈打发走。 不得不说，有些人是不会吵架的，是理不清那个逻辑，她不会清晰的表达，只会压抑自己，直到有情绪，最后变成有情绪的争吵。 她一直吵不过她妈妈，昨天她说她哭的惊天动地，勇敢的去反驳，而不是两句话就被她妈噎过来，很多母亲说的那种“你就是好日子过太多了，别人比你还惨的，都能活的好好的，你就是书读多读傻了，还有大家都是这么过来的”不懂为什么全国的妈妈，几乎都统一会说这句话。 她不再是以前听到这种话就会反思自己错了的人，而是会一一掰扯过去。我为她这点进步感到高兴。不要轻易被别人的话怼回来，不要轻易的觉得自己的感觉是错的，不要轻易的觉得自己的感受是错的，这样你会感知感受混乱，我们不否认任何人的感受，要允许每个人表达自己的感受，我们的感受并不是对立的，而是经由这份表达，甚至是冲突和碰撞，去抵达真实，抵达理解，抵达爱。 她说她哭到很晚很晚很晚，哭到第二天，感觉好多了。可是想到她身上的疤，她还是很难受。 我说：是哪里觉得不舒服？她说伤口偶尔还会有点痛。我说：“你先别着急怪你妈妈，别着急后悔做了那个决定。而是现在看看能擦什么药会更好些，能做哪些护理，让伤口愈合，先不痛，然后再说后面祛疤的事情”。 我问她：“伤口很痛吗？”她说：“也没有很痛，只不过觉得偶尔隐隐作痛，感觉自己没苦找苦吃，过了半年了，还会时不时的痛，很难过，感觉要一辈子要这样时不时的痛了”。 我跟她说：“如果做好你力所能及的护理，就先不要管这个事情了，越关注，越痛，不要扩大那个痛，好好休息，让自己好好放松，我觉得可能是你最近总体有点焦虑，所以一直关注这方面，你先让自己总体生活放松下来，找回自己的快乐，找到新的目标和方向，你就不会一直关注身体很小的症状了。”她说是的。 她在后悔和愤怒中，一心只记得推卸责任，甩锅给别人，毕竟让别人来承担自己的不舒服和生命中一些不想要的经历和体验，对她来说是蕞便捷的。 只是我们每个人都要对自己的生命负起责任，如果在你疼痛的时候，你都不管自己的疼痛，不让自己好好休息，还有精力去责怪别人，不也说明你没有真的爱自己吗？如果真的爱自己，会第一时间关注自己的身体感受，而不是去外面追责。如果你不爱自己，又怎能祈求你的妈妈或者老公爱你呢？