🧘 跑步是身体的运动，也是心灵的对话 之前每次和小伙伴们一起例跑，我们都会交流一些跑步技巧，还会相互鼓励，这也让我在之后的定期跑步中信心倍增，经常会结合近段时间身体状态变化，不断调整自己的例跑目标 有时在高配速中超越自我，有时也在轻松跑中享受跑步乐趣的纯粹💪 📈佩戴佳明forerunner265之后，感觉我的例跑活动仿佛又上升了一个台阶。 每次跑完，从佳明265看到自己的最大摄氧量、恢复训练时长、训练负荷等指标，让我对自己每次的运动状态拥有了一个清晰的认知，感觉运动和休息模式切换起来也更丝滑了，完全没再出现过跑完很累、休息不过来的感觉 🔍另外佳明也能监测到我的睡眠质量和压力值。 根据数据的起伏波动，不仅能让我快速调整状态管理好生活节奏，而且这些数据也是提升我例跑质量的关键。可以看到身体电量会随着睡眠质量上升或下降。我如果这天睡醒感觉自己神清气爽活力满满，并获得了较高的睡眠分数，在进行高配速跑步过程中也会倍感轻松！ 🌷在跑步中找到内心的平静，让思绪随风飘扬。佩戴上佳明fr265，跟我一起，体验跑步带来的心灵之旅吧