目前25W啦，从18W开始就在做孕期普拉提的运动啦，我的私教老师melody是从我一年前备孕的时候就一直给我上课的老师，所以很清楚我的身体情况，在孕期也是根据我实际的身体情况安排每一次的课程内容，比如有时候坐骨神经痛，老师还会在这节课的基础上增加缓解坐骨神经痛的一些运动，所以目前25w了，暂时还没有出现身体负荷不了的骨痛症状，18W后一直保持这样的运动习惯，一周2次普拉提私教课以及根据自身身体情况每天还会散步5000-8000步，每天都睡的很香，而且可以很好的控制体重增长，另外每天都有适当的运动真的也会让心情很快乐呀～到现在为止，我还是个灵活的小孕妇[偷笑R]希望每位仙女孕妈都能享受属于自己超难得的孕期时光，一转眼合体时光也所剩不多了，好好珍惜当下幸福的状态吧！❤️