姐妹们！真的别听小区的奶奶们说自己大孙子出了月子就能睡整觉了 落地醒、小睡短、频繁夜醒它就是人类早期飞速发育的产物！ 如果养娃是一场修行，那养一个每个小觉不超过30分钟的娃，我的心态早就登峰造极了！🙃每次哄个个把小时，跟拆弹专家一样把他转移到床上，好家伙，我那边刚准备上个厕所裤子没脱呢他！就！醒！了！然后就又开始了接觉-抱哄-放床的死循环，就这循环我居然坚持了6个多月，我怎么高考的时候咋就没这毅力呢！🙃 👉直到前天我发现了一个接觉卡bug的方法，才知道啥叫劫后余生 而且这个方法我又实践了2天，无一例外都给接上了，今天忍不住了必须现身说法一下！ 我家宝子还挺规律，一般都是在他睡着后的30分钟必醒，我那天在他睡着25分钟左右，已经守在床边候场了，结果不小心刷短视频声音外放，而且贼大声！果不其然他就开始扭动身体要醒了！😭我以迅雷不及掩耳之势赶紧切换哄睡模式，我和他同时侧身面对面躺下，放音乐（哄睡时候的音乐）、一边轻哼一边拍他的后背，力度随着他哼唧的声音加大！甚至给他拍出颤动的幅度，虽然我的余光瞄到他的眼睛一睁一闭，但这个时候绝对不能和他对视～就这样坚持了5分钟他居然又睡着了‼️而且又睡了一个周期，45分钟！简直amazing啊 后来复盘的时候我才恍然大悟，这不就是SPSS哄睡里面的“唤醒去睡大法”吗！🙇🏻‍♀️ 原理就是在宝宝睡熟以后，轻轻唤醒他然后再次哄睡，这样一来就打破原有的睡眠周期，重新计算了！对于小睡短和早醒的宝宝来说这招非常妙～ 👉所以娃为啥非得接觉？ 说来话长，我来长话短说一下 1⃣️睡眠周期不同 咱们睡眠周期90分钟，小婴儿也就60分钟 2⃣️浅睡眠、深睡眠占比不同 咱们85%的睡眠是深度睡眠，小婴儿只有50%，那一有风吹草动可不就醒了！ 所以不要再抱着“我为啥生了个睡渣”这种想法了，大家都一样！ 👉来，划个重点 ❶接觉难度必然>最初哄睡的难度，而且宝宝得到了短暂的休息后本就没那么困了，你得调整好你的心态，接觉失败太正常了，大不了就起来玩儿呗 ❷你唤醒他的时候幅度别太大，可以只是给他抬抬胳膊、翻个声、发出轻微不刺耳的动静，只要他有一丝丝醒的迹象就可以开始哄了 ❸接觉是为了帮助娃建立长睡眠的习惯，让自主入睡来得更早一些 再有，每个孩子都是独一无二的，所有的经验和指导你只能参考，具体的操作方法你得量体裁衣 尽信书不如无书～