1、戒濕气 睥，所以养睥胃，要先戒断易滋生💦气的食物 2、通经络 中焦不通，吃什么都会在身体造成拥堵，好东西也变成了糟粕。所以养之前要通焦~ 3、养睥胃 身本不再积濕，中焦也变通畅，就可以开始吃些养睥胃的食物，生化气🩸 4、祛寒濕 脾主运化，睥胃好体内的💦气才能排出，避免濕气反复出现~ . 上一份工作总是加班，饮食不规律加上总是吃宵夜，把自己的睥胃都搞坏了 睥胃都是“三分靠治七分靠养”，从此以后我就和养pi胃的食物携手到现在，小米燕麦芡实山药茯苓陈皮猴头菇…养睥胃的食物没有我不吃的，确实很好，就是变化太漫长。后来发现开始有八珍粉，食效更明显，真是解放我啊！ . 也是自己对比很多家产品，感觉花姐家的真不错~配料很简单干净，有清有补有藏，在古方的基础上又进行了改良，更加适合现代人的体质，而且都是我之前常吃的食材，就像为我量身定做的😋 每天早上冲泡一碗，配上我的全麦面包和煮鸡蛋，美美的早餐！而且一点都不甜，满嘴都是浓浓的谷物香~ 想要养好睥胃一定要自律，管住嘴，更不要追求什么立.竿.见.影，养睥胃是个漫长的过程，一定要坚持，把变化交给时间，一切都会好起来哦！ . 感谢的真诚分享