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1200大卡减脂食谱🤩轻轻松松瘦下来🎉

爱吃的麒霖 2024-10-13 12:16:16

想要健康减脂，合理控制饮食是关键，1200大卡的减脂食谱是一个相对较低热量摄入，但仍然能满足营养需求的食谱，但是需要注意的： 1.选择低GI（升糖指数）的食物，避免吃高糖、高油的快餐食物 2.保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，同时保持良好的作息时间

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