10月12号体重107.2斤｜比昨天重😀
有浮动很正常
原因：应该是昨天晚餐吃的比较晚，所以今天要及时调整
[彩虹R]今日饮食
早餐：200克铁棍淮山、一个鸡蛋、200ml脱脂牛奶
午餐：100克清蒸鸡、180克红薯、400克蔬菜
晚餐：60克牛腱子、400克蔬菜
老二感冒了，所以今天都没有拍照，大家将就看一下文字吧[微笑R]
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晚上尽量吃蔬菜
特别爱看图！400克蔬菜，都能吃了？我感觉，我有点吃不进去，其实，还馋
400克蔬菜是生重还是熟重？