嘴巴臭真的很影响健康和心情‼️拿我个人来说：每天都有做不完的工作，点油腻的外卖已经是常态，谁知道嘴巴味道变得越来越重，用了很多种漱口水和口喷都没有用，搞的吃一顿饭就要刷次牙，感觉自己呼吸都很丑，一整个难过住了...... - 💪🏻经过我不懈努力下嘴巴异味终于少了很多，也明白原来之前都吃错了！长期被口臭打扰的大家一定要来看看！吃对这些真的可以远离嘴巴异味~ ✅口臭党多吃这些食物？ 1、馒头：吃馒头比吃面条米饭好 2、胡萝卜：补充维生素，身体代谢更好 3、苹果：汁水大且含糖较少，助消化还利于口气散退 4、小米粥：有助于消化，调肠胃 5、山药：脾胃虚弱的人看这个，适当食用可以改善消化，对养护胃部也很有帮助 6、山楂：酸酸甜甜对肠胃消化有帮助，去除嘴巴里的酸臭味 👉🏻省流版：多吃对养胃食物，帮助身体代谢消化的食物 ✅口臭日常注意点 ✨饮食调整 三餐都要按时吃，7分饱就可以，保持营养均衡，饮食清淡是去口臭的关键 ✨适当运动 运动可以让身体代谢变好，坚持每周3-4次30分钟以上的运动，多以有氧运动为主 ✨补充益生菌 每天坚持2粒AM口气清新含片，里面还有乳酸菌和植物成分，调节肠胃蠕动，同时含有绿茶薄荷等清新口气成分，让嘴巴香香一整天~ ✨作息规律 不要熬夜，保持每天8小时以上睡眠时间，确保身体系统正常工作，利于口气恢复 - 被口气困扰的姐妹们赶紧码住，希望大家都能早日上岸！