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早起的前提一定是早睡

七七七公子聊美食 2024-10-13 12:33:29

早餐 🥣早餐炒菠菜（深绿色蔬菜🥬，维生素、膳食纤维）二米粥（大米+小米，碳水化合物）红薯（碳水化合物，薯类）鸡蛋（优质蛋白） ✅营养补充剂维D、维C、胶原蛋白粉（没拍图）早起可以，但一定要早睡。单纯为了早起而导致睡眠不足是得不偿失。

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评论列表

墨痕 2

2024-10-13 16:21

老熬夜的话，有什么好的建议嘛？ 77
今非昔比49562 1

2024-10-13 17:50

小米稀饭这个季节很棒
Zhekeeing 1

2024-10-13 18:01

少点肉肉